无论多慢一跑步心率就飙升,可不可以先快走一个月?

2025-06-18 00:35:11 栏目: 查看()

这个问题需要认真对待。

题主没说具体的心率飙升细节,缺少数据。

我确认一下: 1 心率用多长时间从多少上升到多少算是飙升?当时的配速是多少? 2 飙升后心率是否能保持稳定?还是连续上升,直到自己无法承受不得不停下来? 3 停下来后的下降情况是什么?多长时间能恢复到跑前状态? 4 “无论多慢”?慢到什么程度?配速是多少? 5 题主走路的配速是多少?跑得最慢的情况下心率仍然飙升时的配速是多少? 别嫌我麻烦。

如果题主的…。

无论多慢一跑步心率就飙升,可不可以先快走一个月?
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